В прошедшее выходные посетила театр впервые за долгое время. В спектакле я услышала ответы на некоторые свои вопросы, которыми хочу поделиться с вами. Помните, я говорила уже не один раз, что женщина вдохновительница мужчины на новое, на свершения, на достижения. А где самой черпать вдохновение?
Особенно если на работе запарка, и о детях надо позаботиться, и Новый год на подходе, и всем хочется купить подарки, и свою внешность привести в порядок, и… Словом, дел много. И сил, желания, времени на всё не хватает. Удивительно, но факт. Вдохновение можно черпать просто из жизни вокруг, просто из окружающего пространства. Вспомните ребёнка лет 2-3, который трогает и ощупывает предметы вокруг, прислушивается к звукам окружающего мира, удивляется каждому яркому пятну на горизонте. Он может долго что-то рассматривать, ощупывать, и ему не скучно, а интересно. Он познаёт мир. Всё кажется новым, неизведанным, интересным, потому так много вопросов «почему», «как», «что».
Что удивляет тебя?
Не спеши с ответом. Оглядись вокруг. Разве этот мир не заслуживает удивления и восхищения?
Разве не странно, как без нашего ведома встаёт и заходит солнце, как день сменяется ночью, то падает снег, то дождь. Удели несколько минут сегодня только созерцанию мира того, который вокруг тебя. Не надо представлять ничего заоблачного, ни о чём мечтать, просто понаблюдай вокруг себя. Если ты одна в комнате, рассмотри вещи, мебель, стены, потолок. Если выйдешь на улицу, понаблюдай за людьми, природой, за своим дыханием.
- Но я-то уже взрослая, зачем мне так поступать?
- Ведь глупо будет, если я буду рассматривать букашку на травинке.
- Мне будет скучно.
- У меня нет времени.
Если тебе захотелось сказать такие слова, то знай, работает твоё сопротивление или внутренний тормоз. Или ты можешь, осознавая какую-то часть внутри тебя, которая сопротивляется, всё-таки обратить внимание на внешний мир, отключить мозг, на время отложить мысли, и погрузиться в мир ощущений.
Для этого просто:
- открой глаза и позволь понаслаждаться твоим глазам тем, что они будут видеть;
- прислушайся к звукам вокруг;
- потрогай предметы, которые тебя окружают.
Возможно на прогулке тебе захочется прикоснуться к шершавой коре дерева или послушать шум города, машин. Просто погрузись в мир ощущений и возьми отпуск от своих мыслей на несколько минут.
Это вполне возможно!
Даже несколько минут в день дадут тебе возможность перезагрузить мозг, расслабиться, отпустить напряжение и насладиться этим миром, таким, какой он есть! Удачной и радостной подготовки к встречи Нового года!